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睡前玩手机必备的 Android 安卓夜间模式 APP 应用 (过滤蓝光/保护眼睛防疲劳/帮助睡眠)

 优化辅助, 生活相关       2016-03-24
睡前玩手机必备的 Android 安卓夜间模式 APP 应用 (过滤蓝光/保护眼睛防疲劳/帮助睡眠)

苹果刚推出了 iPhone SE / iPad Pro,比较有意思的是它们搭载的 iOS 9.3 系统上新增了「Night Shift」“夜间模式” 的功能,开启后屏幕会变黄,能非常有效减少屏幕蓝光对人眼的伤害,并有助于睡眠。

夜间模式主要通过调节屏幕的色温以及柔和亮度,过滤屏幕蓝光,让人眼不受到过多的刺激,让大脑放松更易于入眠。这是有很多科学研究依据的,连苹果都愿意在 iPhone 上加入这样的健康功能,足以证明其并不只是噱头。我们曾介绍过电脑上的 f.lux 护眼软件也是这个原理。而在 Android 系统上,我们也能通过「薄暮微光 Twilight」或「Night Owl」这些 APP 免费给安卓手机加上夜间模式……

Android 手机夜间模式软件 - 有效保护眼睛、帮助睡眠、过滤屏幕蓝光

很多“夜猫子”都喜欢在睡觉前关灯后拿手机刷刷微博/微信朋友圈或看看小说,而研究表明睡觉前眼睛暴露在屏幕的 460~480 纳米之间较窄波长的蓝色光线 (俗称屏幕蓝光) 中可能会扰乱大脑的昼夜节律,甚至导致约1小时的睡眠延缓。所以,安装一款 Andorid 夜间模式软件 (过滤手机屏幕蓝光的软件) 还是很有必要的。

Android 夜间模式

在电脑上,我们可以用 f.lux 来调节屏幕色温和过滤蓝光,虽然 f.lux 也推出了 Android 版,但其要求手机必须有 Root 权限,对于很多不想 ROOT 手机的小伙伴来说,下面还是给大家推荐几款免费且免 Root 的安卓夜间模式软件 APP 吧。

薄暮微光 Twilight 中文版 - 安卓护眼防疲劳 APP

薄暮微光 (Twilight) 是 Android 一款非常好用的免费「夜间模式 APP」,它通过科学的方法将屏幕调整到暖色温,过滤掉屏幕的蓝光,从而有效避免用户睡觉前使用手机变得兴奋导致难以入眠的情况。

薄暮微光 Twilight 中文版

薄暮微光 (Twilight) 支持手动或定时自动开启护眼模式,可以调整滤镜色温以及调整滤镜强度。在设定后台默默运行后,它会根据地理位置自动检测每天的昼夜变化,白天正常色温,日落后自动调节为暖色温。

薄暮微光 twilight 截图

也可以设置“在特定应用中自动暂停”。薄暮微光还有付费的 Pro 版,功能上主要是多了更细致的时间设置,个人认为免费版足矣,当然用 $1.99 来支持下开发者也不错。

Night Owl 夜猫子 - Android 保护眼睛健康 APP

相对薄暮微光 (Twilight) 来说,夜猫子 (Night Owl) 的知名度就小很多了,它同样是免费的安卓夜间模式 APP,但界面看起来更加简单易用,图标和界面都不错,薄暮微光不合口味的话可以试试它。

Night Owl 夜猫子

夜猫子 (Night Owl) 支持屏幕亮度调整、可定时自动开启和关闭(不设置定时的话没有后台进程),提供了大家最需要的「蓝光滤镜」以及「Advanced Filter 高级滤镜」,可以自己手动调节屏幕红蓝绿的色温。

蓝滤光片:夜班 (BlueLight Filter - Night Shift)

蓝滤光片这款 APP 相比上面两个更加简单,似乎连定时开启的功能都没有,只有手动开关以及设置白天/夜晚的滤镜强度,没有烦人的通知、没有广告、也无需 ROOT 权限。

蓝光滤片

蓝滤光片用在配置较低的旧手机上应该不错,只是它那机器翻译的中文界面实在不忍吐槽。

总结:

关注眼睛健康是个趋势,苹果在 iPhone 上增加了 Night Shift 夜间模式,估计日后在 Mac 上也会跟进。当然,目前在 Windows、Mac 和 Linux 上我们都可以使用 f.lux。而 Android 上,则可以尝试本文推荐的 APP。

不过,由于这些免 ROOT 的 Android 夜间模式 APP 并不像 iOS 那样拥有「系统级别」的权限,因此会有一些“小副作用”,譬如开启后会使得安装应用时的按钮失效(薄暮微光可以尝试通过“在特定应用中自动暂停”功能解决),遇到这些情况只需先关闭夜间模式,操作完成后再重新开启即可,倒也不算什么问题。

总之,如果你能接受开启「夜间模式」后那屎黄屏的色温,还是推荐你用一下,毕竟就算你天生是钛合金眼,被亮瞎了还是一样连 AV 也看不爽。

相关文件下载地址:

官方网站:1|2|3
软件性质:免费
相关链接:f.lux 电脑上的夜间模式/过滤蓝光软件

下载薄暮微光 TwilightPro版  |  Night Owl 夜猫子  |  蓝滤光片  |  健康相关  |  更多安卓应用

  • iPhone上试了这功能感觉很好的,正打算找安卓的这类app就看到这文章了,cool!

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  • 夜猫子跑过…… 虽然屎黄屎黄的,但还能接受,准备电脑和手机上都搞起来。

    10 10
     
  • 对于我这种看小说的来说真是很有用,熬了2宿了,确实很保护眼睛,现在macbook上也用上相似功能的 f.lux了

    7 10
     
  • 安卓版的f.lux也非常不错

    6 10
     
    • 主要是 f.lux 需要 root,而本文推荐的其他 APP 并不需要,适应面更广

      8 10
       
    • 国内最好用的应该是护眼宝了。

      6 10
       
  • 安卓品牌机上早就普及的功能了(寨机例外),苹果还当新功能?

    7 10
     
  • 安卓上必须是lux,亮度调节可以到负值,完暴自带的亮度调节和其他工具

    8 10
     
  • ScreenDim 飘过~

    6 10
     
  • Chainfire大神的CF.lumen非常不错,有root和免root两种模式,root模式效果非常好

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  • cm不是自带的吗?

    7 10
     
  • cm12就已经有了吧,livedisplay,会根据当地的日出日落自动调节,就是这个功能让我回不去国产ROM。。

    9 10
     
  • 请问 像这种可以调屏幕色温之类的APP,调完之后屏幕黄黄的会不会对屏幕造成伤害啊

    6 10
     
  • cm自带路过

    10 10
     
  • 作为一个安卓党,我在几年前就已经在用了,笑而不语

    10 10
     
  • CM自带23333,用多了就离不开了

    8 10
     
  • 正在用薄暮微光。

    10 10
     
  • 常年开着护眼,白天也是,不太喜欢太冷的屏。换了6.0之后各种权限提示第三方护眼app好难用,一直要关掉护眼设置权限,干脆用cm的live display,不过没看到有人说live display是不是过滤蓝光,自己又把蓝光调低了,有用没用全当心理安慰

    10 10
     
  • 渐渐地爱上屎黄色

    8 10
     
  • AMOLED屏幕。
    天生的

    7 10
     
    • AMOLED怎么了?

      6 10
       
  • miui自带,不说了

    6 10
     
    • 带吗?在哪里

      8 10
       
  • 这个软件在三星s7 6.0系统上用不了。 调亮度没反应。

    6 10
     
    • 今天又试了一下,居然可以用了。

      10 10
       
  • 护眼宝貌似是做的最早的,为何不推荐那个

    10 10
     
  • 新闻上刚才播报了,一个20岁的年轻人得了脑萎缩,原因就是每天晚上玩6个小时的手机,两年下来就得了脑萎缩。你们觉得无所谓就尽情的玩吧!

    10 10
     
    • 怎么哪都有这种逗(zhi)比(zhang),以前还报道老人玩益智游戏预防老年痴呆呢。

      10 10
       
    • 吃米饭被噎死,以后也不能吃米饭喽?个例能说明什么问题?危害真那么大,早就各大新闻的头条了,还等你来告诉我?

      8 10
       
  • 用的第一个,刚用几天,感觉不错,晚上自动变暗

    8 10
     
  • 腾讯也有个眼萌 也是类似的功能 保护眼睛的

    7 10
     
    • 不过眼萌的话 用了几天适应不了 屎黄的颜色 哈哈

      10 10
       
  • 异次元好久没来过一来就发现这么使用的东西,get~

    6 10
     
  • 护眼宝这款我觉得还不错啊,移动和PC版都有。

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