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f.lux - 全天候保护眼睛健康软件！自动调整屏幕色温减少蓝光防疲劳，长时间玩电脑必备！

 优化辅助    , , ,    2016-03-12
f.lux - 全天候保护眼睛健康软件！自动调整屏幕色温减少蓝光防疲劳，长时间玩电脑必备！
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在这篇文章开始之前，仔细想想，今天各位对着电脑屏幕一共几个小时了？说实话，随着电脑手机的普及，你是否发觉自己越来越离不开电脑了？它们在带给你便利的时候，是否也带来了一些负面影响甚至是伤害呢？

在生理层面上，最容易受伤的首先就是我们的眼睛。尤其在夜间对着刺眼的屏幕，长久下来必会为眼睛健康埋下隐患，特别是电脑屏幕的蓝光更会对睡眠产生消极的影响，连苹果也都在 iPhone / iPad 上增加了夜间模式来过滤「蓝光」从而保护用户的眼睛。在这样的大前提下，我们为大家带来今天主角 —— f.lux 眼睛防疲劳保护软件 / 过滤屏幕蓝光软件……

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f.lux 护眼软件功能篇（过滤电脑屏幕蓝光 / 眼睛防疲劳软件）

1、f.lux 是神马？他能随着一天的时间变化自动调整你电脑显示器屏幕的色温，过滤对人眼伤害最大的蓝光，从而尽可能减少屏幕对眼睛所带来的疲劳感并帮助提高夜猫子们的睡眠质量。“虾米！这货有这么神奇？”众人惊叹道。

F.lux 护眼软件

嗯嗯，在这一点上，软件的官网还提供了据说很专业研究报告，用数据与事实来证明 4600k 到 5000k 的暖色温确实有此功效。而且，就连苹果也在 iOS 设备上这么做了，足以证明这是有道理。

F.lux 护眼软件截图f.lux 的软件主界面截图

通过以上截图，我们不难能看出 f.lux 的设定在中午白天时是色温高潮点，午夜夜晚时是色温低谷点。简单的说，也就是说白天冷色调，夜晚暖色调。

f.lux 软件使用效果对比使用 f.lux 的前后效果对比 (建议看后面的视频更直观)

2、因为色温的调整会令屏幕的颜色显示发生变化。开发者很贴心地专门为设计师等对颜色准确度有严格要求的高级用户提供了“暂停色温调节一小时”的功能。

3、f.lux 不仅支持 Windows，Mac，Linux 三大主流桌面操作系统，甚至还提供了 iOS 的版本（需要越狱，直接能在Cydia中能搜索到，使用方法与桌面版类似），可谓是面面俱到，就差 Android 了,预计不久后也会推出吧。当然，我们一般长时间主要是面对电脑屏幕的， Android 和 iOS 权当补充吧。

f.lux 使用效果视频演示

安装&系统资源占用篇

f.lux 软件本身只有5百多KB而已，安装时也无任何繁琐的选项，完成后没有桌面图标且自动运行，在系统托盘处显示。因为 F.lux 为随系统启动，所以让我们看看它的内存占用量吧~

f.lux 内存占用F.lux的内存占用量一览

如图，F.lux 的资源用量还算比较出色，作为一款静悄悄默默保护你眼睛的软件，8M的内存占用怎么看。。。都是值了。。对吧？

软件使用篇

软件界面启动后，我们先点击右上角的“change settings” 按钮来到设置选项卡。

f.lux 设置

#1用来调节白天和晚上的屏幕亮度，大家可以自行感受一下不多赘述了（可能大家会觉得 软件调出来的颜色很黄（但不暴力），不过由于屏幕颜色是随着当地时间的变化而循环渐变的，实际笔者1年实际使用感觉过渡很自然不突兀。）

#2是设置当前的地理位置（f.lux 以此来推算出当地现在时间的），是整个软件能否正常工作的关键哦~

#3是设置屏幕渐变的速度，分为“快（20s）”和“慢（1小时）”，推荐使用Vista及以上系统的朋友选择慢速渐变，效果非常自然平滑。但是根据一些用户的使用反馈，XP下慢速选项是有BUG的只能退而选快速变换（笔者周围没有XP的系统了，故没法测试。）

全部设置完后，点击界面右上角的“Done”保存设置。现在在软件主界面上 你可以双击曲线图来预览24小时色温变化~还是挺有趣挺贴心的功能哦？

知识普及：色温 (摘自整理于百度百科)

色温是表示光源光谱质量最通用的指标。一般用Tc表示。色温是按绝对黑体来定义的，光源的辐射在可见区和绝对黑体的辐射完全相同时，此时黑体的温度就称此光源的色温。

高色温光源照射下，如亮度不高则给人们有一种阴冷的气氛；低色温光源照射下，亮度过高会给人们有一种闷热感觉。光色的对比：在同一空间使用两种光色差很大的光源，其对比将会出现层次效果，光色对比大时，在获得亮度层次的同时，又可获得光色的层次。

色温笔记本默认色温是 5600K，现在这样想想到了晚上，会不会太刺眼了点~

题外话

对于每天必须面对着屏幕的广大苦逼 IT 与办公人士，或是不玩电脑会死星人们来说，相信没有什么比这款软件更值得下载的了！笔者强烈地认为，f.lux 开发的初衷并不是想要延长各位使用电脑的时间，而是在不得不面对电脑的时间内尽量减少屏幕对眼睛的伤害，每天仍然要控制好盯着电脑的时间。

况且，没有什么比每2，3个小时休息一下眼睛或者和亲人朋友去外面看看绿色散散步更好的保护方法了~最后，f.lux 是完全免费的软件，并且不设捐助，这是非常难能可贵的，强烈值得推荐！

相关文件下载地址

官方网站：访问
软件性质：免费
相关推荐：盘点那些实用的 Android 手机“夜间模式”护眼应用
相关链接：显示器相关  |  办公相关

PS：iPhone / iPad 已内置了 f.lux 一样原理的「Night Shift」夜间模式
下载 f.lux 眼睛保护软件 (Win版)  |  Mac  |  Android (需要ROOT) | Linux

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异次元特邀作者
此人很小就取了一个水果的名字，但是据说他从来不碰它...有着折腾至死的决心却有时被人划为天然呆。现在在练吉他练字……
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  • 生产日期：异次纪元 16年03月12日 - 0时05分43秒
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还有这些值得一看：

  • 木头烤鱼

    哇塞居然还维护了一下这篇文章！厉害

    回复他/她   2016-03-23 14:20:57
  • ZeronoFreya

    安卓版 location点击无反应怎么办?

    回复他/她   2016-03-25 08:24:53
  • 白熊

    这软件在我电脑上就两种色温，白天是最高的，晚上是最低的，直接在日落的时候变的，根本就没有在全天的时间里平滑改变，不知道为什么。。。重装了好多遍了。。。我是Win10啊

    回复他/她   2016-03-25 09:44:23
    • zhang

      在设置界面的3那里换一下

      2017-01-25 10:41:01
    • 黄先生

      我也是这样啊 只有一次变化

      2017-04-18 16:31:00
  • 芽蜜

    刚装上，还不知道效果怎么样呢？黄黄的屏幕真的能看习惯吗？

    回复他/她   2016-03-26 10:45:56
  • 史莱姆KING

    我擦，我佩戴的眼镜已经有这种防蓝光镀膜了。。。这会不会更。。。

    回复他/她   2016-03-30 09:44:34
  • 史莱姆KING

    实际试了下，非常黄- –
    而且，最蛋疼的是，我都下班点了18：25这软件才自动变黄。。。

    回复他/她   2016-03-31 18:29:41
    • a

      可以自己调时间和色温的。。。

      2016-06-14 03:02:05
  • a

    一不小心把右小角的图标“删除图标”了，该怎么恢复= =？

    回复他/她   2016-06-14 03:03:08
  • williams

    调节屏幕色温后，视频播放的色温会不会被改变？比如网页在线播放的视频或者，本地qq影音播放的视频。

    回复他/她   2017-04-24 14:51:29
  • Kyle

    最新版本的win10有了夜灯功能，然鹅，还是这货好用

    回复他/她   2017-05-3 20:19:52
  • qiangamma

    新版的可以自动识别地理位置啊，攒一个，以前还得费力的去寻找当前经纬度，现在可好啦！(*^_^*)

    回复他/她   2017-06-27 14:25:02
  • 花生

    都已经更新了，现在应该还有人在用吧

    回复他/她   2017-07-23 17:45:03
  • 励志语录

    看起来不错，下载试试

    回复他/她   2018-01-1 19:55:31
  • 别绪

    一截屏就变色 怎么破

    回复他/她   2018-07-10 16:19:51
  • wyk

    手机怎么安装

    回复他/她   2018-10-25 15:52:46
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